مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

فوریه 2018 - صفحه 3 از 59 - بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۷

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ با لینک مستقیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ با لینک مستقیم

هم اکنون در رسانه تکراری ها دانلود فصل دوم سریال فوق العاده زیبا و تماشایی ساخت ایران ۲ با لینک مستقیم و بهترین کیفیت با حجم های مختلف

فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ به کارگردانی برزو نیک نژاد با کیفیت های متفاوت به همراه تصاویر بازیگران و صحنه هایی از فیلم

این سریال محصول سال ۱۳۹۶ می باشد .

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم 1 دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ با لینک مستقیم

فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ به کارگردانی برزو نیک نژاد و تهیه کنندگی امیر پروین حسینی و منصور سهراب پور ساخته می شود .

گفته می شود که فصل دوم این سریال ، ادامه فصل اول می باشد .

فیلم برداری این سریال در اواسط بهمن ۱۳۹۶ آغاز می شود .

بخشی از این سریال در لبنان و بخش دیگر آن در چین فیلم برداری می شود .

بازیگران فصل دوم سریال ساخت ایران ۲

محمدرضا گلزار ، امین حیایى ، محسن کیایى ، سارا بهرامی ، سحر دولتشاهی و مهران احمدی بازیگران این سریال می باشند .

عوامل فصل دوم سریال ساخت ایران ۲

کارگردان : برزو نیک نژاد

تهیه کننده : امیر پروین حسینی و منصور سهراب پور

در ادامه شما عزیزان را به دیدن تصاویر سریال ساخت ایران ۲ دعوت می کنیم :

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم 5 دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم

جدیدترین عکس های فصل دوم سریال ساخت ایران ۲

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم 4 دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم

عکس های منتشر شده از بازیگران فصل دوم سریال ساخت ایران ۲

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم 3 دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم

محمدرضا گلزار و امین حیایی در سریال ساخت ایران

دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم 2 دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران 2 با لینک مستقیم

لینک های دانلود فیلم سینمایی فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فصل دوم سریال ساخت ایران ۲ با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

بیماری لارنژیت چیست

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

بیماری لارنژیت چیست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیماری لارنژیت چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

لارنژیت نوعی التهاب حنجره می باشد که موجب گرفتگی صدا می گردد .

افرادی همچون معملین که مجبورند زیاد صحبت کنند ، به این بیماری مبتلا می شوند .

پس از عفونت دستگاه تنفس توسط ویروس ، این ویروس باعث التهاب حنجره می شود که موجب گرفتگی و خز خز صدا می شود .

علائم لارنژیت

۱ – سرفه های خشک

۲ – خشن شدن صدا

۳ – گاهی اوقات صدای بیمار بالا نمی آید .

۴ – گرفتگی صدا

این علائم بین ۳ تا ۸ روز بسته به مراقبت بیمار طول می کشد و عمدتا عوارض خطر ناکی برای آن گزارش نشده است .

ویروس های عامل

۱ – پارا آنفولانزا ۲۱ %

۲ – رینو ویروس ۱۵ %

۳ – آنفولانزا و آدنو ویروس ۳ %

بیماری لارنژیت چیست بیماری لارنژیت چیست

بیماری لارنژیت چیست

تشخیص

گاهی بیماری های غیر عفونی دیگری نباید با لارنژیت اشتباه شود مانند : سرو صدای زیاد ، ترشح اسید معده به داخل گلو .

گاه بیماری های عفونی دیگری نباید با لارنژیت اشتباه شود مانند : خروسک ، تراکئیت باکتریال .

اغلب علائم بیماری می تواند راه را برای تشخیص دکتر هموار کند .

توصیه

۱ – تا ۳ روز کمتر صحبت کنید .

۲ – بخور آب سرد بگیرید .

۳ – از مواد ولرم تغذیه کنید .

۴ – از دارو های ضد التهاب استفاده کنید .

۵ – در صورت وجود آلرژی از دارو های ضد حساسیت استفاده کنید .

۶ – اگر به هنگام سرفه خلط داشتید ، از آنتی بیوتیک استفاده کنید .

این مطلب از بخش سلامت عمومی برای شما انتخاب شد . امیدواریم لذت برده باشید .

نوشته بیماری لارنژیت چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

صعود پله های موفقیت و رسیدن به اهداف و آرزوها

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ در این نقطه از زندگی چه چیز مانع شادی و موفقیت شماست؟ علاوه بر تمام عذر و بهانه، احتمالاً تنها دلیل این هست که کار لازم را انجام نمی‌دهید. اگر خوب فکر کنید دلیل موفقیتتان می‌تواند چه باشد؟ به درست هست شانس مؤثر هست. همه افراد می‌دانند که برای موفقیت چه‌کار کنند، اما چند نفر آن کار را انجام می‌دهد؟ همه افراد می‌دانند که برای موفقیت در کار باید چه‌کار کنند اما چند نفر آن کار را انجام می‌دهد؟ همه می‌دانند باید از چه غذاهایی پرهیز کنند اما چند نفر از آن‌ها پرهیز می‌کند؟

در حقیقت همه دانش و اطلاعات جهان بی‌ارزش خواهند بود اگر از آن‌ها استفاده نکنید. نظم و انضباط به این معناست: “توانایی این را داشته باشید که زمان لازم کاری که باید انجام دهید را انجام دهید و به این توجه نکنید که حوصله‌اش را دارید یا خیر.” این توانایی اولین لازمه موفقیت هست. موفقیت زندگی از اعمال ما به دست می‌آید و تنها نظم و انضباط باعث می‌شود به این نقطه برسیم. در این مقاله از طریق ۶ راه یاد می‌گیریم تا نظم و انضباط زندگی را افزایش دهیم و به اهداف و آرزوهایمان دست یابیم:

۱. “اگر باید انجام شود، انجام شدنش به من بستگی دارد.” – ویلیام جانسون

اولین قانون زندگی این هست که اگر می‌خواهید از قله‌ای بالا بروید هیچ‌کس جز خودتان نمی‌تواند این کار را انجام دهد. هیچ‌کس جز خودتان مسئول موفقیت، شکست، ثروت و فقر شما نیست. از روزی که مستقل شدید خودتان مسئول زندگی‌تان هستید، مسئول تصمیماتتان هستید، خودتان انتخاب می‌کنید چه سبک زندگی داشته باشید، چقدر ورزش کنید و چگونه وقت سپری کنید. همه این تصمیمات بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند.

اگر زندگی بهتری می‌خواهید باید تصمیمات بهتری اخذ کنید. می‌توانید افراد دیگر را سرزنش کنید اما هیچ فایده‌ای به حالتان ندارد. تنها با تغییر تصمیمات خود می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید. همیشه خودتان مسئولیت همه‌چیز را به عهده بگیرید، حتی اگر کاملاً تحت کنترل شما نباشد.

۲. بزرگ‌ترین دشمن موفقیت

بنا به گفته برایان تریسی (Brian Tracy) اگر همیشه ترجیح می‌دهید کارهای جالب و آسان را انجام دهید و از کارهای سخت خودداری می‌کنید، پس هرگز موفق نمی‌شوید. زیرا موفقیت به تلاش نیاز دارد و اگر این‌قدر آسان بود همه افراد موفق بودند. اما ازآنجایی‌که موفقیت به‌دشواری به دست می‌آید پس تعداد کمی موفق می‌شوند.

زمانی که از انجام کار لازم سرباز می‌زنید، نه‌تنها هرگز موفق نمی‌شوید بلکه اعتمادبه‌نفستان نیز کاهش می‌یابد. تصویر ذهنی شما نسبت به خودتان خراب‌شده و خود آر یک فرد تنبل و ناموفق می‌بینید. برای دستیابی به هر هدف باید سه کار انجام دهید: از چیزی که می‌خواهید به دست آورید تصویر ذهنی داشته باشید، برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی کنید، و سپس تلاش کنید. دو مرحله اول آسان هستند، اما مرحله سوم دشوار هست و موفقیت شما به این مرحله بستگی دارد.

هر کار ارزشمندی با تلاش و کوشش به دست می‌آید. اگر به‌جای انجام کارهای آسان و راحت کارهای دشوار انجام دهید به موفقیت می‌رسید.

۳. به بلندمدت فکر کنید

آبراهام لینکلن می‌گوید: “بهترین راه پیش‌بینی آینده خلق آن هست.” اگر می‌خواهید بدانید ۱۰ سال بعد کجایید به زمان حال نگاه کنید. در حال حاضر برای آینده چقدر تلاش می‌کنید؟ برای رشد شخصیتی چقدر کتاب می‌خوانید؟ چقدر برای یادگیری وقت می‌گذارید؟ با چه کسانی رفت‌وآمد می‌کنید؟ آیا برای رسیدن به آرزوهایتان تلاش می‌کنید؟

اغلب مردم فکر می‌کنند زندگی‌شان به‌یک‌باره تغییر خواهد کرد. این‌طور نیست. زندگی شما تنها زمانی تغییر می‌کند که خودتان تغییر کنید. اگر از شرایط حال راضی نیستید آیا برای تغییر آن تلاش می‌کنید؟ اگر شما تغییر نکنید هیچ‌چیز تغییر نمی‌کند. ارسطو در بیش از ۲۰۰۰ سال پیش گفت: “اعمال ماما را می‌سازند. موفقیت یک عمل نیست، یک عادت هست.”

بهترین راه تغییر آینده این هست که از خودتان بپرسید: اگر همین حالا می‌توانستم به هدفم برسم باید چه‌کار می‌کردم؟ چه کتاب‌هایی می‌خواندم؟ و چگونه باید وقتم را سپری می‌کردم؟ زمانی که پاسخ این سؤال‌ها را یافتید آن‌ها را انجام دهید تا به موفقیت برسید.

۴. موانع بخشی از مسیر موفقیت هستند

در زندگی هیچ‌چیز آسان به دست نمی‌آید. برای موفقیت باید از وقت، انرژی، و آرامش خود استفاده کنید. برای ریدن به موفقیت موانع و آزمون‌های زیادی بر سر راه وجود دارد که هر زمان یکی را رد کنید، مانع دیگری ظاهر می‌شود.

متأسفانه بعضی مردم پیش از رسیدن به موفقیت تسلیم می‌شوند. گاهی اوقات افراد به موفقیت نزدیک می‌شوند اما در آخرین مانع کم آورده و تسلیم می‌شوند. بدون اینکه بدانند چقدر به موفقیت نزدیک شده بودند. به یاد داشته باشید که هرگاه به شکست یا مانع برخوردید ادامه دهید. موفقیت سخت به دست می‌آید و به همین دلیل باارزش هست. اگر قرار بود آسان به دست بیاید در آن صورت همه به موفقیت می‌رسیدند. اما حالا وقت آن هست که خود را از بقیه متمایز کنید.

تنها راه موفقیت و رشد این هست که با چالش‌های بزرگ زندگی مواجه شوید. مهم نیست چقدر طول کشیده و چقدر تلاش کرده‌اید، فقط این جمله را به یاد داشته باشید: “تا وقتی موفق نشوم هیچ‌چیز تمام نشده هست.”

۵. هرروز اهداف خود را یادداشت کنید

برای تداوم بیشتر باید هرروز به هدف خود فکر کنید. تنها با این کار می‌توانید کارهای لازم را انجام داده و تلاش کنید. مهم این هست که شما یک دلیل و هدف بزرگ دارید و برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید. همان‌طور که نیچه گفت: “کسی که برای زندگی دلیلی دارد همه‌چیز را تحمل می‌کند.” این گفته کاملاً درست هست. اگر می‌دانید که چه می‌خواهید و دلایل کافی دارید، هرکاری را انجام خواهید داد.

مشکل اینجاست که گاهی اوقات آن‌قدر درگیر تلاش برای رسیدن به هدف می‌شویم که دلیل اولیه را فراموش می‌کنیم. دلیل اصلی را فراموش کرده و به‌جای آن فقط به کارهایمان فکر می‌کنیم. به همین دلیل هست که بعضی آن‌قدر در زندگی غرق می‌شوند که هیچ آرزویی در سر ندارند.

بهترین راه این هست که هرروز اهداف خود را نوشته و به آن‌ها فکر کنید. هرروز پس از بیدار شدن بزرگ‌ترین اهداف خود را بنویسید. این کار نه‌تنها انگیزه و امیدتان را افزایش می‌دهد بلکه باعث می‌شود دقیقاً بدانید که می‌خواهید به چه چیزی برسید. تنها زمانی می‌توانید برای رسیدن به اهداف تلاش کنید که دقیقاً بدانید چه می‌خواهید.

۶. از قبل تصمیم بگیرید که هرگز تسلیم نمی‌شوید

برای اینکه مطمئن شوید که هرگز تسلیم نمی‌شوید پیش از شروع به خودتان بگویید که در هر شرایطی به راه خود ادامه می‌دهید. باید برای اوقاتی که ضعیف می‌شوید و کارها مطابق میلتان پیش نمی‌رود برنامه‌ای داشته باشید. زمانی که اهداف را یادداشت می‌کنید به خودتان تعهد بدهید که تحت هر شرایطی به آن‌ها دست پیدا می‌کنید. پس بدانید که چگونه باید با شکست‌ها و موانع برخورد کنید.

اگر این تعهد را داشته باشید هرگز تسلیم نمی‌شوید. البته شاید به‌سرعت به موفقیت نرسید اما سرانجام موفق خواهید شد.

بیوگرافی حمید رضا کشانی

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

بیوگرافی حمید رضا کشانی

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی حمید رضا کشانی در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

حمید رضا کشانی از بهترین ورزشکاران ما در رشته ی بادی بیلدینگ بود .

وی در مسابقات جهانی سکوی دوم را از آن خود کرد و افتخارات بسیاری را برای کشورمان به ارمغان آورد .

از افتخارات وی می توان به نایب قهرمانی IFBB ، سه دوره قهرمانی کشوری ، سومی بادی کلاسیک اشاره کرد .

بیوگرافی حمید رضا کشانی بیوگرافی حمید رضا کشانی

بیوگرافی حمید رضا کشانی

وی دیشب در اثر سکته ی قلبی در گذشت .

علت سکته هنوز مشخص نشده است .

فارسی ها ……

این مطلب از بخش بیوگرافی برای شما انتخاب شد .

علت مرگ حمیدرضا کشانی قهرمان بدنسازی جهان

نوشته بیوگرافی حمید رضا کشانی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

همینک در رسانه تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا و تماشایی مشمشه با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم مشمشه به کارگردانی شاهد احمدلو با کیفیت ها و حجم های متفاوت بدون تگ تبلیغاتی به همراه معرفی بازیگران و تصاویر

این فیلم محصول سال ۱۳۹۶ می باشد .

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم 1 دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

فیلم مشمشه به نویسندگی و کارگردانی شاهد احمدلو و تهیه کنندگی علی یاور ساخته شده است .

این فیلم چهارمین فیلم بلند شاهد احمدلو در مقام کارگردانی است .

حمید گودرزی و میترا حجار بازیگران اصلی این فیلم سینمایی هستند .

گفته می شود فیلم برداری این فیلم در اوایل بهمن ماه ۱۳۹۶ آغاز می شود .

فیلم مشمشه یک طنز موقعیت می باشد .

بازیگران فیلم مشمشه

حمید گودرزی و میترا حجار

عوامل فیلم مشمشه

نویسنده و کارگردان : شاهد احمدلو

تهیه کننده : علی یاور

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های بازیگران فیلم سینمایی مشمشه دعوت می کنیم :

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم 2 دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

حضور میترا حجار در فیلم مشمشه

دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم 3 دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم

لینک های دانلود فیلم سینمایی مشمشه پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم مشمشه با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.







خواب, خواب دیدن, رویا, رویا دیدن, تعبیر خواب, تعبیر خواب علمی, خواب کسی را دیدن, رویای تکرار شونده, تکرار خواب, تکرار رویا, چرا خواب کسی را می بینیم, چرا خواب می بینیم, علت رویا, علت رویا دیدن, علت خواب دیدن, چرا خواب می بینیم,

چرا خواب «کسی» را می بینیم که…؟ | دو سوم آدم ها از این رویاها دارند؛ فقط تو نیستی که رویاهای تکرار شونده می بینی! من خودم، بارها خواب تورا دیده ام… علم درباره خواب هایی که ما می بینیم، حرفهای جالبی می زند. علم می گوید تکرار یک رویا، یعنی یک چیزی در ذهن آدم حل نشده باقی مانده هست… جزئیاتش را در ادامه بخوانید!

سلامتیسم این طور نوشته که: یکی از موضوعاتی که همواره در دوره‌های مختلف برای دانشمندان بحث‌برانگیز و مهم بوده، معنای رویاها‌ی انسان هست. باور عمومی و رایج در جهان امروزی، این هست که رویاها نشان‌دهنده عمق ناخودآگاه ما هستند و خصوصا ترس‌ها و میل‌های ما را نمایان می‌کنند. با این‌ حال، آیا تا کنون از خودتان پرسیده‌اید که اگر به‌طور منظم درباره یک شخص خاص رویا ببینید، این رویا چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟
به‌ گفته یک روان‌شناس بالینی، رویاهای تکرارشونده درباره یک شخص خاص را نباید سطحی تفسیر کرد؛ فرقی نمی‌کند که شخص مورد نظر، بهترین دوست‌تان باشد یا بدترین دشمن‌تان.
دیدن رویاهای تکرارشونده، پدیده شایعی هست و حتی آمارها نشان می‌دهند که دوسوم از انسان‌ها این رویاها را تجربه می‌کنند. چنین رویاهایی به این معنا نیستند که شما لزوما درگیر آن فرد هستید، بلکه می‌توانند احساسات و نگرانی‌های شما را به حالت نمادین دربیاورند.
دکتر جان مایر (روان‌شناس بالینی)‌ می‌گوید: «مدل ذهن انسان بسیار شبیه به ایده کامپیوتر هست. وقتی که ما به خواب می‌رویم، این کامپیوتر ویژه (یعنی ذهن‌مان) به فعالیت ادامه می‌دهد. پس خاموش و متوقف نمی‌شود. هنوز هم بعضی از افراد تصور می‌کنند که ذهن انسان در زمان خواب سفید و خالی هست، اما واقعیت دقیقا برعکس این تصور را نشان می‌دهد».
رویابینی در زمان خواب می‌تواند به مغزمان کمک کند تا اطلاعات دریافت‌شده را طبقه‌بندی کند. به‌ گفته دکتر مایر، رویابینی تکرارشوند و منظم درباره یک فرد خاص نباید سطحی تفسیر شود. درواقع، شخص مورد نظر می‌تواند به‌ راحتی فقط استرس‌ها و اضطراب‌های خود ما را نمادین کند.
دکتر مایر می‌گوید: «رویاها در بیشتر موارد دقیقا تکرار نمی‌شوند. اما موضوع تکرارشونده در رویا معمولا نشان‌دهنده مساله‌ای در ذهن شما هست که هنوز حل نشده هست. حل نشدن این مساله باعث می‌شود که بارها و بارها در ذهن شما تکرار شود. پس اگر دوباره مثال کامپیوتر را مطرح کنیم، می‌توانیم بگوییم که ما باید مساله حل‌نشده را با اطلاعات جدید جایگزین کنیم، یا این مساله را در ذهن‌مان حل کنیم».

بهترین مکمل های پوست، مو و ناخن کدامند؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : چهارشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۶

بهترین مکمل های پوست، مو و ناخن کدامند؟

آیا یک پودر یا یک قرص پوست شما را درخشان، رشته های موی شما را قوی و یا ناخن شما را محکم می کند؟

مطمئنا بسیاری از محصولات وجود دارند که امیدواریم که این کارها را انجام دهند زیرا همه ی ما تبلیغات شرکت های مشهور زیبایی را دیده ایم که برای مثال ما را به مصرف روزانه ی کلاژن شیرین یا مکمل بیوتین تشویق می کنند. دکتر شریل هویر، متخصص پوست می گوید: «اکثر ما متخصصین پوست مکمل های خوراکی را توصیه نمی کنیم. »

آیا تمام مکمل ها نتیجه ای جز هدر دادن پول ندارند؟ یا در واقع ممکن هست سودمند باشند؟ در اینجا با مکمل هایی نظیر بیوتین، کراتین، کلاژن و دیگر قرص های محبوب آشنا می شوید.

۱٫ بیوتین

بیوتین همچنین به عنوان ویتامینB7 شناخته شده هست. بیوتین نقش مهمی در کمک به متابولیسم پروتئین بدن دارد و برای داشتن پوست، مو و ناخن ضروری هست. افرادی که به شدت دچار کمبود بیوتین می شوند اغلب به ریزش مو و اگزما مبتلا می شوند؛ مکمل بیوتین می تواند به حل این مشکلات کمک کند. ولی بیوتین اضافی در بدن به افزایش زیبایی شما کمک نخواهد کرد. بر اساس مطالعات اخیر تا زمانی که یک رژیم متعادل بخورید به مکمل بیوتین احتیاج ندارید. تخم مرغ، ماهی قزل آلا، همبرگر، دانه آفتابگردان، سیب زمینی ، بادام، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از بیوتین هستند.

۲٫ ویتامین های پیش از بارداری

زنان باردار به داشتن موهای ضخیم و براق که سریع رشد می کنند شناخته شده اند. اما بر خلاف باور عمومی به این معنا نیست که آنها از ویتامینهای پیش از بارداری استفاده می کنند. هویر می گوید: « هورمون های بارداری باعث افزایش رشد مو در زنان می شوند. »

۳٫کراتین

کراتین پروتئین ساختاری هست که مو، پوست و ناخن را تشکیل می دهد. بدن ما مقدار زیادی از آن را به خود اختصاص می دهد، اما متخصصان زیبایی اغلب ادعا می کنند که مکمل کراتین سبب افزایش زیبایی پوست، مو و ناخن خواهد شد. البته کراتین نسبت به اسید های گوارشی معده بسیار مقاوم هست پس مصرف مکمل کراتین در بعضی موارد می تواند آسیب بیشتری نسبت به فواید آن ایجاد کند.

۴٫ کلاژن

کلاژن مانند کراتین یک پروتئین ساختاری طبیعی هست که پوست را به صورت صاف و ملایم ظاهر می کند. و زمانی که تولید کلاژن با افزایش سن کم خواهد شد، چین و چروک های پوست شروع به تشکیل می شوند. یکی از مطالعات نشان داد زنانی که حدودا ۳ قاشق غذا خوری مکمل کلاژن به مدت ۶۰ روز مصرف کردند، خشکی پوست و چین و چروک کمتری را تجربه کردند روده، کلاژنی که از طریق غذا یا مکمل مصرف می کند به اسیدهای آمینه تقسیم می کند. پالم می گوید: «کلاژن می تواند یک ضدافسردگی مفید باشد و در کمک رسانی به رگ های خونی و کبد نقش داشته باشد.»

۵٫ ویتامین C

ویتامین Cیک آنتی اکسیدان هست و تاثیر بالقوه ای در زیبایی پوست، مو و ناخن دارد. هویر می گوید: « ویتامین C از طریق افزایش تولید کلاژن، جلوگیری از تخریب کلاژن و مبارزه با تشکیل ملانین در برابر از سرطان پوست جلوگیری می کند. هویر می گوید: «محصولات موضعی حاوی ویتامین C موثر هستند اما هیچ شواهدی دال برای حمایت از استفاده از آنها وجود ندارد پس من طرفدار مکمل ویتامین C نیستم ولی فکر نمی کنم که با استفاده از آن صدمه بزرگی به بدن برسد.»

بهترین مکمل های پوست، مو و ناخن کدامند؟

۶٫ ویتامین D

ویتامینD در فهرست بهترین ویتامین های ناخن و مو قرار دارد. ویتامینD از ریزش مو به ویژه زمانی که به علت استرس هست جلوگیری می کند. علاوه بر این ظاهر زیباتری به مو می دهد و آن را قوی تر می کند. در صورت کمبود ویتامین D نه تنها مو ظاهر زشتی پیدا می کند بلکه ناخن ها نیز زیبایی خود را از دست می دهند.

۷٫ امگا ۳

امگا ۳حاوی اسیدهای چرب ضروری برای سلامت مو و سلول های پوستی هست. غشاهای سلول پوست ما از یک لایه ی کلسترول تشکیل شده و امگا ۳ برای کمک به حفظ آن مورد نیاز هست. به این ترتیب به یکپارچگی پوست و مو کمک می کند.» ماهی قزل آلا و روغن ماهی سرشار از امگا۳ هستند با مصرف منظم انواع ماهی ها پوست و مویی زیبا برای خود به ارمغان بیاورید.
شواهد کافی برای متقاعد کردن کارشناسان وجود ندارد که مکمل ها باعث شوند شما جوان تر شوید. هویر می گوید: «من به بیمارانم می گویم که سعی کنند رتینوئید های موضعی مانند ترتینوئین یا تاازاروتن برای تقویت پوست استفاده کنند. حفاظت از خورشید نیز شواهد بیشتری برای جلوگیری از آسیب پوستی دارد.

برگردان عرب زاده

نحوه غذا دادن به کودک یک ساله – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۸ اسفند ۱۳۹۶

روش صحیح غذا دادن کودک

در صورتی که کودک مایل هست با دست غذا بخورد نباید ممانعت کرد.

۱- استفادهاز قاشق برای کودک نوپا ضرورت دارد ولی ممکن هست نیاز به کمک داشته باشد.

۲- کودک نوپا نیاز به مکان نسبتا خلوت برای خوردن غذا دارد چون تمرکز کوتاه‌مدت دارد، یعنی صدای بلند رادیو، تلویزیون یا رفت و آمد خواهر، برادر یا مشاجره می‌تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف کند.

۳- دادن استراحت قبل از خوردن غذا و زمان ثابت مصرف غذا برای این کودکان اهمیت خاصی دارد.

۴- اجرای برنامه‌ی ثابت سبب آرامش کودک می‌شود یعنی بشقاب و قاشق همیشگی، مکان ثابت و حتی نحوه‌ی آماده کردن او برای غذا

۵- اشتهای کودک همانند خلق و خوی او نوسان دارد. بهتر هست روزی که غذای کم می‌خورد اصرار نشود که حتما غذایش را بطور کامل استفاده کند.[«غذا» ابزاری برای تشویق و تنبیه کودکان نیست]

۶- قدرت تقلید کودک در این سن و سال زیاد هست و رفتارهای اعضای خانواده را تقلید می‌کند لذا نباید رفتار نامناسب در هنگام خوردن غذا صورت گیرد.

۷- کودک غذای گرم را دوست دارد، البته نباید غذا داغ یا سرد باشد

۸- کودک غالبا با غذا بازی می کند ریخت و پاش کرده و آداب غذا خوردن را رعایت نمی کند.

۹- کودک نوپا فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه حالت نشستنی را تحمل می‌کند و قبل از اتمام غذا، سفره را ترک کرده و مجددا برگشته و به مادر خواهد گفت(من گرسنه‌ام)

۱۰- رنگ و ظاهر غذا توجه آنها را جلب کرده و لذا غذا را دستکاری خواهند کرد.

مصرف چه مقدار پروتئین برای بدن ضروری هست؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : سه شنبه ۸ اسفند ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ با توجه به تعاریفی که اکثر افراد درباره پروتئین شنیده‌اند بیشتر آنها سراغ رژیم‌های غذایی پروتئینی می‌شوند و حتی سراغ مکمل‌ها و پودرهای آن می‌روند.

اگر این گزینه های رژیم غذایی یک بار بیشتر مرتبط با سالمندان و سازندگان بدن در میان ما بود آنها در مورد افرادی که انرژی و زمان کمتری برای خوردن درست دارند بسیار زیاد می شوند. به نظر می‌رسد از نوجوانان تا زنان باردار همگی به دنبال ورزش و تقویت بدنشان از طریق این ماده هستند.

این یک ماده مغذی گرم هست زیرا واقعا به شما کمک می کند که بیشتر احساس سیری داشته باشید این چیزی هست که باعث می‌شود رژیم‌های غذایی پروتئینی برای کاهش وزن موثر باشند. وقتی شما پروتئین می‌خورید متابولیسم بدنتان افزایش پبدا می‌کند

اما سوالی که پیش می‌آید این هست که آیا می‌توانیم هر چقدر که می‌خواهیم پروتئین مصرف کنیم؟ و آیا این نکته‌ی مثبتی هست؟

بعضی از متخصصین تغذیه درباره این ماده مغذی مطمئن نیستند زیرا نمی‌دانند وقتی این ماده بخشی از یک غذای کامل نباشد، بدن آن را چگونه پردازش می‌کند. مواد غذایی کامل شامل فیبر و ویتامین‌ها هست و راه هضم پروتئین را تغییر می‌دهند. غذای واقعی باعث می‌شود آنها بالانس شوند ولی پودرآن این کار را نمی‌کند.

یازده عادت تغذیه ای مناسب برای آشکارسازی عضلات بدنبعضی افراد فکر می کنند که تنها راه داشتن عضلات ۶ تکه در شکم و بیرون آوردن باقی عضلات بدن، ورزش شدید و وزنه زدن هست. اما واقعیت این هست که بعد از مدتی ورزش سخت، از رمق می…
ادامه مطلب

آیا بهتر هست که مواد مغذی بدنتان را از طریق غذاهای کامل به دست آورید؟ حتما همین طور هست. بسیاری از محققان معتقدند برای این کار باید به غذاهای واقعی و کامل توجه ویژه شود.

معمولا لزومی برای وجود پودرهای پروتئین در بدن وجود ندارد اما اگر مایل هستید می‌توانید از آنها استفاده کنید. حالت ایده‌آل این هست که تمرکزتان را روی غذا بگذارید. برای مثال ۲ عدد تخم مرغ آب پز حاوی ۱۲ گرم پروتئین هست و یک میان وعده عالی محسوب می‌شود. دیگر محصولات مناسب برای این مورد ماست یونانی، دانه چیا و بعضی از میوه‌ها هستند.

در حقیقت یکی از تحقیقات نشان داده هست که متوجه شد که احتمال کوتاه قد شدن نوزادان هنگام تولد و سپس نخوردن پروتئین در زنانی که رژیم غذایی استفاده بالا از این ماده داشتند بیشتر هست. شخصی که روی این موضوع تحقیق کرده بود می‌گوید در حالی که خوردن این ماده مغذی به اندازه کافی در زنان باردار برای حمایت از رشد کودک مهم هست، بهتر هست آنها از استفاده‌ی بیش از حد آن نیز بپرهیزند و برای اطمینان آن را به اندازه مصرف کنند.

تمرکز بر گسترش غذاهای پروتئینی در طول روز و مصرف پروتئین بیش از حد به این معنی هست که بدن شما کالری اضافی را دریافت می‌کند و آن را به عنوان چربی ذخیره می‌کند. شما می‌توانید بیش از حد مواد غذایی خوب را دریافت کنید اما یادتان باشد که در مورد پروتئین مصرف بیش از حد سخت می تواند بر روی رژیم غذایی شما اثر بگذارد در حالی که پروتئین به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و ساخت عضله ضروری هست.

بیشتر استفاده کردن لزوما همیشه بهتر نیست رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند روی کلیه‌ها اثر بدی داشته باشند و ممکن هست هر بیماری کلیوی که ممکن هست در بدن شما وجود داشته باشد بدتر شود و سوخت و ساخت بدن برای از بین بردن مواد زائد متابولیسم پروتئین دشوار هست.

نسناس کیست

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : سه شنبه ۸ اسفند ۱۳۹۶

نسناس کیست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان نسناس کیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

نظریه های مختلفی در مورد نسناس وجود دارد که به بررسی برخی از آن ها می پردازیم .

در دادامه ی مطلب ما را همراهی کنید .

نظریه ها

۱ – نسناس نوعی موجود مشکوک می باشد که بسیاری آن را به صورت انسان تصور می کنند .

۲ – نسناس نوعی میمون می باشد که برخی آن را به اشتباه به اشکال مختلف تصور می کنند .

نسناس کیست نسناس کیست

نسناس کیست

۳ – در برخی از روایات درج شده است که نسناس آفرینشی قبل از حضرت آدم بوده است .

این موجودات از نسل بنی آدم نبوده و مرتکب به انجام گناهان زیادی شده اند .

به همین دلیل خدا بنی آدم را جایگزین این موجودات نموده است .

۴ – « دسته‏اى از قوم عاد که در اثر مخالفت با پیامبر خود، خداوند آنها را مسح نموده و به صورت نسناس در آورد که هر کدام از آنها داراى یک دست و یک پا بودند و از یک طرف بدن مانند پرنده چنگ به زمین می زدند و مانند چهار پایان می چریدند » .

بنابر این حدیث نسناس ها از قوم بنی آدم می باشند که از جنبه ی مسخ دارای یک دس و یک پا بوده اند .

برخی از روایات به این صورت است که اقوامی به دلیل انجام گناه های حیوانی به چهار پایانی تبدیل شده اند .

این مطلب از بخش مذهبی برای شما انتخاب شد .

 

نوشته نسناس کیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.