مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

ژانویه 2018 - صفحه 5 از 51 - بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۷

زمانی که وزن کم می کنید، چه بلایی سر چربی ها می آید؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که پس از کاهش وزن چربی‌هایتان به کجا می‌روند و چه بلایی سرشان می‌آید؟ شاید شنیده باشید که این چربی‌ها می‌سوزند، به‌صورت عرق از بدن خارج می‌شوند و یا به ماهیچه‌ها می‌روند، اما نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که تمام این تصورات اشتباه هستند.

این چربی‌ها به کجا می‌روند؟

ظاهراً، زمانی که شما وزن کم می‌کنید، چربی‌ها به‌صورت دی‌اکسید کربن خارج می‌شوند!

رابن میرمن، فیزیولوژیستی هست که دراین‌باره کنجکاو بود، زیرا خودش هم وزن کم کرده بود. به اعتقاد او این چربی‌ها به‌صورت دی‌اکسید کربن خارج شده و به هوا می‌روند. حدود ۸۴% چربی‌های شما به‌صورت دی‌اکسید کربن، از طریق تنفس از شش‌هایتان خارج می‌شود. آیا این حقیقت عجیب هست؟

۱۶% بقیه به آب تبدیل شده و به‌صورت عرق، اشک و سایر مایعات از بدن خارج می‌شود. پس تمام چربی شما به‌صورت عرق از بدن خارج نمی‌شود، بلکه تنها ۱۶% آن به این‌گونه خارج می‌شود.

آیا می‌توانید با نفس کشیدن وزنتان را کم کنید؟

پاسخ کوتاه این هست، نه! تنفس صحیح در طول نرمش و دویدن خستگی ماهیچه‌ها را به حداقل می‌رساند و پس به‌طورکلی در طی هر فعالیتی خستگی شما را کاهش می‌دهد. بااین‌حال، تنفس ساده باعث کاهش وزن نمی‌شود؛ ابتدا باید با ورزش کردن آن چربی‌ها را به دی‌اکسید کربن تبدیل کنید. سپس دی‌اکسید کربن تولیدشده در طی تنفس طبیعی خارج می‌شود. پس لازم نیست تکنیک تنفسی خاصی انجام دهید.

چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است

هم اکنون مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

در ادامه این مطلب می خواهیم به صورت کامل به سوال مطرح شده پاسخ دهیم .

پس با ما همراه باشید .

چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است

چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است

برادری ، دوستی و رفاقت یکی از بزرگترین نعمت ها برای انسان است که خداوند نیز به آنها اشاره کرده است .

به یاد آرید نعمت هاى خداوند را كه دشمن یكدیگر بودید و او میان دله اى شما الفت ایجاد كرد و به بركت نعمت او برادر شدید .

پس در اسلام دوستی و رفاقت با افراد صالح تایید شده است و به برادری و دوستی نیز امر شده است .

پیامبر اسلام می فرماید :

افراد با ایمان نسبت به همدیگر مانند اجزاى یک ساختمانند که هر جزئى از آن جز دیگر را محکم نگاه مى دارد .

همچنین می فرماید :

افراد با ایمان در دوستى و نیکى به یکدیگر همچون اعضاى یک پیکر است که چون بعضى از آن رنجور شود و به درد آید اعضاى دیگر را قرار و آرامش نخواهد بود .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته چرا پیامبر دوست خوب را نعمت معرفی کرده است اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

وزیر بهداشت: دانشگاه‌ها گرفتار حاشیه‌ها نشوند

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش همشهري آنلاين به نقل از وبدا، سید حسن هاشمی، در حاشیه رونمایی از اولین محصول سلول‌های بنیادی در حوزه پوست گفت: درمان سلولی یکی از مهمترین رشته‌هایی هست که در دنیا به آن توجه شده به نحوی که درخصوص همه اعضا و جوارح بدن تحقیق شده و محصول آن‌ها روانه بازار شده هست.

وزیر بهداشت گفت: با این که پوست فقط ۳ میلی متر قطر دارد ولی ۵۰ درصد محصولات سلول‌های بنیادی را در دنیا به خود اختصاص داده هست.

هاشمی با بیان این که کشورهای معدودی در دنیا هستند که این محصولات را روانه بازار کردند، افزود: همکاران ما در مرکز تحقیقات سلول‌های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی تهران با کمک ستاد اجرایی فرمان حضرت امام( ره) توانستند اولین محصولاتشان را رونمایی کرده و به ثبت برسانند و ۴ محصول دیگر نیز در مسیر تولید دارند.

وزیر بهداشت ضمن ابراز خرسندی و تبریک به محققان این مرکز تحقیقاتی گفت: این محصولات هم در ترمیم بافتی و هم در درمان بیماری‌های پوستی در آینده بسیار موثر هست و در این مرکز کار بسیار ارزشمندی انجام گرفته هست.

وزير بهداشت با بیان اینکه بخش كاربردي علم اهميت بيشتري دارد، گفت: مردم بايد كاركرد علم را در بالين بيشتر حس كنند.

آنچه كه امروز بسيار ارزشمند هست، بعداز اخلاق، علم هست چرا كه توانمندي علمی بشر با سرعت زيادي درحال پيشرفت هست و اگر ايران يك سال از اين پيشرفت‌ها عقب بماند، در مقايسه با نيم قرن گذشته، بيش از ٢٠ سال عقب مي‌ماند.

وزير بهداشت ادامه داد: خوشبختانه آنچه كه در صحنه بين المللي مشاهده مي‌كنيم، اين هست كه دانشمندان خودشان را آلوده سياست نكرده اند و فكر م‌ كنند زندگي كوتاه تَر از آن هست كه خود را از پيشرفت و توليد محصول و آرامش و آسايش مردم محروم كنند.

هاشمی خاطرنشان کرد: البته در اين ميان نخاله‌هايي هم در دنیای استکبار وجود دارند كه با توليد محصولات زيان آور به ويژه در حوزه‌هاي نظامی باعث سلب آرامش مردم جهان شده اند.

وزير بهداشت افزود: در ايران عليرغم محدوديت‌هايي كه وجود دارد و فضاي عمومي كشور که عده ای آن را به سمت نااميدي مي‌برند، دانشمندان خوب كار كردند.

هاشمی با بیان اینکه توليد علم در حوزه بهداشت و درمان وضعيت خوبي در كشور دارد، اما در حوزه‌هاي ديگر نیاز به تلاش بیشتری هست، گفت: در توليد علم كمترين هزينه را كرديم و به عنوان نمونه در این مرکز با کمک دانشگاه علوم پزشکی تهران، همراهی خيرين و همت والاي دانشمندان کار را پيش برده ايم.

وزير بهداشت تصریح کرد: اگر به بودجه تحقيقاتي كشور در حوزه علوم پزشکی نگاه کنیم در مقايسه با ساير حوزه‌ها، بودجه ناچيزي هست، درحاليكه ١٠ درصد دانشجويان و ٣٨ درصد توليد علم در اين حوزه هست.

هاشمی با بیان اینکه ظلم هست كه عده اي اين پيشرفت‌ها را نمي بينند و فضا را متشنج مي‌كنند و بقيه را زيرسوال مي‌برند، گفت: معتقد هستم چه افرادي كه در ايران هستند و چه آنهايي كه در خارج مرزها زندگي مي‌كنند، نبايد در پازلي قرار بگيرند كه عده اي مي‌خواهند به ياس و نااميدي دامن بزنند.

وزير بهداشت گفت: فكرمي‌كنيد چرا به دنبال جذب سرمايه هاي علمي كشور هستند، زيرا مي‌دانند كشور از مسير دانشمندان به توفيق و پيشرفت دست پيدا مي‌كند و همين كه در شرايط نااميدي دانشمندان مي‌گويند ما مي‌توانيم، این جهاد اکبر هست و باعث مباهات هست كه دانشمندان ما به فكر توسعه و تحقيقات‌شان هستند، كاش در ساير حوزه‌ها نيز اينگونه بينديشيم.

هاشمی گفت: آنچه در که در نوآوری و كارهاي جديد به آن رسيدیم، اول خودباوري هست و اگر خودباوري وجود نداشته باشد، توفيقي حاصل نخواهد شد، لذا نبايد اجازه دهيم خودباوري را از ما بگيرند و درعين حال نبايد خسته شد.

وزير بهداشت ادامه داد: بايد در حوزه علم پيشرفت كنيم چراكه رقابت اصلي آنجاست، راهش اين هست كه دانشگاه‌ها گرفتار حاشيه‌ها نشوند و به وظیفه اصلی خود بپردازند و خوشبختانه در دانشگاه‌هاي علوم پزشكي همين شرايط وجود دارد و پيشرفت‌هاي روزافزوني حاصل مي‌شود.

هاشمی ادامه داد: در زمينه راه اندازي اين خط تولید، پژوهشگاه رويان و ستاد اجرايي فرمان حضرت امام (ره) كمك كردند و اين فقط بخشی از همكاري‌های ما با این مجموعه‌ها هست.

وزير بهداشت گفت: از دانشگاه علوم پزشكي تهران كه مهمترین نهاد علمي كشور هست، تشكر مي‌كنم، وزارت بهداشت نيز كمك خواهد كرد و كمك‌هاي ما در قالب كمك به دانشگاه خواهد بود، ادامه داد: به جز تسهيل امور اداري، در زمينه كسب مجوزها در حوزه کیفیت، سازمان غذا و دارو بايد سختگیریهای لازم را داشته باشد و دليل آن هم اين هست كه دانشمندان افتخار ملي هستند و محصولاتشان بايد در آن سوي مرزها محک بخورد و مردم بايد باور كنند كه توانمندي ما در عرصه بين المللي توانسته خودي نشان دهد.

هاشمی گفت: اگر گامهاي اول محكم برداشته شود، مي‌توان از علم سلول‌هاي بنيادي نهايت بهره را برد، زیرا علم شوخي بردار نيست و بايد در عرصه‌هاي بين المللي رقابت كرد و كسي موفق هست كه در دانش، مهارت و سلامت برتر از ديگران باشد.
وزير بهداشت بیان کرد: مركز تحقيقات پوست و سلولهای بنیادی كار خود را به خوبي پيش برد اما بايد مجوزهاي بين المللي هم كسب شود.

هاشمی با بیان اینکه در بخش بالين، صرف نوشتن مقاله مهم نيست بلكه بخش كاربردي علم اهميت بيشتري دارد، اظهارداشت: در ايران حوادث و سوانح زیاد هست و پیشرفتها باید در خدمت پیشگیری و درمان مردم باشد و مردم بايد كاركرد علم را در بالين بيشتر حس كنند.

کابوس شبانه کودک – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

کابوس های شبانه می توانند هم برای والدین و هم برای کودکان دردسر ساز باشند . کودکان مضطرب بعد از کابوس غالبا با جیغ کشیدن از خواب بیدار می شوند و یا به سمت اتاق مادر پدرشان می دوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، شما به عنوان والد به طور غریزی می خواهید تا کودکتان را آرام کنید که البته این تلاش شما کاملا قابل درک هست . روش شما برای کمک به کودکتان برای کنار آمدن با این کابوسها ممکنست روش مناسبی برای روبرو شدن با اضطرابهایش در درازمدت نباشد.

وقتی کودک کابوس می بیند معمولا والدین چه کار می کنند ؟

بیشتر والدین از این روشها برای آرام کردن کودکشان استفاده می کنند :

از فرزندشان می خواهند تا کابوسش را تعریف کند به عنوان مثال : « راجع به چی خواب دیدی ؟ به من بگو توی کابوست چه اتفاقی افتاد ؟ »

به فرزندشان دوباره اطمینان خاطر می دهند که همه چیز خوب و روبه راه هست به عنوان مثال : « نگران نباش . هیولا وجود نداره . اگه بخوای می تونم داخل کمد دیواری رو برات بگردم . برای من یا پدرت هیچ اتفاق بدی نمی افته . ببین ، من و پدرت هر دو اینجا هستیم و تو رو خیلی دوست داریم » .

آیا استفاده از این روشها برای آرام کردن کودک مناسب هست ؟

پاسخ : خیر استفاده از این روشها برای کاهش ناآرامی های کودک پس از کابوس دیدن مناسب نیست . وقتی شما از فرزندتان می خواهید تا کابوسش را با جزئیات برایتان تعریف کند در حقیقت حافظه او را روشن تر می کنید و کودکتان به احتمال بسیار کابوسش را به یاد می آورد . اگر فرزندتان کابوسش را به یاد بیاورد ، احتمالا دوباره همان کابوس را می بیند.

برای روبرو شدن با کابوسها چه روش بهتری وجود دارد ؟

وقتی کودکتان کابوس می بیند بهترین راه این هست که حواس او را به جای دیگری پرت کنید . اگر این کار را انجام دهید به زودی فرزندتان کابوسش را فراموش خواهد کرد.

روش های کنار آمدن با کابوس های شبانه:

مرحله اول – به سمت کودکتان بروید .
وقتی کودکتان از خواب بدش ناراحت و آشفته هست ، احتمالا اولین عکس العمل غریزی شما این هست که به اتاقش می روید که البته این دقیقا همان کاریست که باید انجام دهید .
مرحله دوم – حرفهایی را به کودکتان بگویید .

شما به چیزهای مختلف زیادی نیاز دارید که می توانید آن حرفها را به کودکتان بگویید یا می توانید کارهایی را انجام دهید تا برای کنار آمدن با کابوسها به او کمک کنید . به عنوان مثال می توانید از این جمله ها استفاده کنید :
« به صورتت نگاه کن . خیس عرق شده ! بریم دستشویی تا خودت رو تمیز کنی »
« تو واقعا ناراحت هستی ، بیا درباره یه چیز قشنگ تر فکر کنیم ، نظرت چیه که برای فردا برنامه ریزی کنیم ؟ چه کارهای جالبی رو می تونیم انجام بدیم ؟ »
« برای فردا صبح چه صبحانه ای رو باید برات آماده کنم ؟ »
« آیا فیلم های جدیدی هست که بخوای ببینی ؟ »
« این آخر هفته چه کارهایی باید انجام بدیم ؟ یه کار جالبی که می تونیم انجام بدیم چیه ؟ »
« بیا چند نفس عمیق بکشیم یا تمرین آرام شدن انجام بدیم تا برای خوابیدن آماده بشی. »

مرحله سوم – کابوس های مکرر و پی در پی کودکتان را حل کنید .

اگر کودکتان بیشتر اوقات کابوس می بیند یا اگر فرزند نوجوانتان می خواهد تا خودش با کابوس هایش کنار بیاید ، خوبست که چند روش داشته باشید تا کودکتان بتواند خودش به تنهایی از آنها استفاده کند .

بعد از اینکه به کودکتان کمک کردید تا حواسش را برای چند لحظه از کابوسهایش پرت کند برایش اینطور توضیح دهید : « وقتی به جای تمرکز کردن روی کابوست ، بر روی چیزهای دیگه تمرکز کنی ، اون خواب رو فراموش می کنی » .

چیزهایی را نزدیک رختخواب کودکتان در اختیارش بگذارید تا شاید این وسایل برای پرت کردن حواسش مفید باشند. به عنوان مثال کودکتان می تواند این چیزها را کنار خودش داشته باشد:

– یک کتاب تا بتواند نگاه کند .
– یک آلبوم عکس
– یک مجله
– موسیقی ای که بتواند آن را گوش دهد .

نمک چه تاثیری در اضافه وزن دارد؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ همه می‌دانیم که غذاهای شور باعث تشنگی می‌شوند. اما آیا باعث پرخوری هم می‌شوند؟ محققان شروع به کشف نقش ناشناخته نمک در گرسنگی و افزایش وزن کرده‌اند. مطالعات اخیر آنها نشان می‌دهد که نمک می‌تواند باعث پرخوری ما شود. تا کنون، ما همیشه بر روی اثر نمک بر فشار خون متمرکز بودیم اما وقت آن رسیده که اطلاعات خود را در زمینه‌ی نمک و رژیم غذایی گسترش دهیم.

نمک و گرسنگی

یکی از پژوهشگران در مطالعات جدید خود این باور که نمک باعث تشنگی ما می‌شود را مورد چالش قرار داد. او متوجه شد که افرادی که مقدار زیادی نمک مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که مقدار نمک کمتری استفاده می‌کنند آب کمتری می‌نوشند و گرسنه‌تر می‌شوند.

در طولانی مدت، افزایش اشتها باعث می‌شود که ما پرخوری کنیم و وزنمان افزایش پیدا کند. برای یکی از این تحقیقات ده فضانورد روسی خود را برای سفر به مریخ آماده کردند. ماه‌ها طول کشید که شبیه‌ساز پرواز در فضا، محیط پایدار برای محققان فراهم کند تا آنها بتوانند روی تاثیر نمک مطالعه کنند.

در طی این تحقیق تنها چیزی که در رژیم غذایی فضانوردان متغیر بود مقدار نمک در غذا بود.

رژیم غذایی آنها با ۱۲ گرم نمک در روز شروع شد. بعد از چند هفته محققان نمک خود را به ۹ گرم در روز کاهش دادند. فضانوردان در طول سومین دوره نهایی، روزانه ۶ گرم نمک مصرف کردند. آنچه که در طول مطالعه رخ داد، تصورات محققان را تغییر داد. هرچه آنها مقدار نمک مصرفیشان را کم کردند آب بیشتری مصرف کردند و سیرتر بودند. اتفاق عجیب دیگری که در طی این مطالعه اتفاق افتاد این بود که هنگامی که فضانوردان مقدار نمک بیشتری مصرف می‌کردند بیشتر احساس گرسنگی می‌کردند. اما وقتی همان مقدار غذا را با مقدار نمک کمتر استفاده کردند دیگر گرسنه نبودند.

۲۰ ماده غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کند (بخش اول)دستورالعمل های جدید CDC میلیون ها نفر از مردان و زنان را به صف کسانی که دارای فشار خون بالا هستند اضافه می کند. در حالی که ۱۴۰/۸۰ به عنوان آستانه فشار خون بالا محسوب خواهد شد ۱۳۰/۸۰ جیوه…
ادامه مطلب

نمک و چاقی

ماده اصلی تشکیل‌دهنده نمک سدیم هست که نقش مهمی در رژیم غذایی ما دارد. اهمیت آن فقط برای عطر و طعم غذا نیست بلکه باعث می‌شود عضلات و اعصاب ما درست کار کنند و این به بدن کمک می‌کند تعادل مناسبی داشته باشند. اما وقتی مقدار سدیم افزایش پیدا کند اغلب باعث افزایش فشار خون می‌شود. به مرور زمان، فشار خون بالا می‌تواند پیامدهای جدی و خطرناکی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات سلامتی را در زندگی ایجاد کند.

روزانه کمتر از ۲.۳ گرم سدیم برای بدن کافی هست (یعنی حدود یک قاشق چای خوری نمک). مقدار ایده‌آل آن برای اکثر بزرگسالان کمتر از ۱.۵ گرم هست. با این حال، اکثر بزرگسالان بیشتر از این مقدار را دریافت می‌کنند.

در چند سال اخیر دانشمندان این موضوع را بررسی کردند که آیا نمک باعث چاقی هم می‌شود یا خیر؟ آنها فهمیدند که رژیم‌های پرنمک باعث می‌شوند که چربی بدن کودکان و بزرگسالان افزایش یابد. خوردن یک گرم نمک اضافی در هر روز، خطر ابتلا به چاقی را در کودکان ۲۸٪ و در بزرگسالان ۲۶٪ افزایش می‌دهد.

محققان می‌گویند که هنوز دلیل این تاثیر نمک بر بدن را نمی‌دانند، زیرا مطالعات دیگر نشان داده که نمک ممکن هست چربی بدن ما را بسوزاند. در این حد همه می‌دانیم که نمک طعم غذا را خوب می‌کند و این باعث می‌شود که کودکان و بزرگسالان غذای بیشتری بخورند. محققان گمان می‌کنند که پس از یک وعده غذایی شور، آدم‌ها تشنه می‌شوند و خیلی راحت‌تر از حالت عادی، از نوشیدنی‌هایی با کالری بالا استفاده می‌کنند.

کنترل اشتها بسیار پیچیده هست. اگر رژیم گرفته‌اید و سعی دارید مقدار غذای خود را کم کنید اما احساس گرسنگی گریبان شما را رها نمی‌کند، احتمالا کم کردن نمک طعام می‌تواند به شما کمک کند. حتی شاید لازم باشد نمک را از برنامه‌ی غذایی خود را حذف کنید. البته این کار سختی هست و بایستی تدریجی انجام شود.

می‌توانید از غذاهای خانگی استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده و غذاهایی که در رستوران‌ها سرو می‌شوند معمولا نمک زیادی دارند. به جای سس، روی سالاد خود ادویه‌جات مخصوص بریزید. سس کچاپ و سس سویا، پر از سدیم هستند. کم‌کم مقدار نمک غذای خود را کم کنید تا بدن شما به طعم‌های دیگر عادت کند.

غذاهای خود را با گیاهان تازه یا خشک مانند سیر و فلفل سیاه طعم‌دار کنید، هرچی بیشتر از این طعم‌دهنده‌ها استفاده کنید به نمک کمتری نیاز خواهید داشت. قبل از اینکه نمک بیشتری به غذایتان اضافه کنید، حتما آن را بچشید. شاید اصلا نیازی به افزودن نمک نباشد.

دعوت از تهرانی‌ها برای اهدای خون | اسامی مراکز فعال

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش ایسنا، دکتر بشیر حاجی‌بیگی، با اشاره به بارش برف در استان تهران گفت: باتوجه به برودت هوا و کاهش حضور اهداکنندگان خون و نیاز به خون و فرآورده‌های خونی از تمام هموطنان دعوت می‌شود برای اهدای خون به پایگاه‌ها و مراکز انتقال خون استان تهران در نزدیکترین مرکز مراجعه کنند.

وی با بیان اینکه تمام مراکز و پایگاه‌های اهدای خون استان تهران به جز مراکز رباط کریم و شهر قدس امروز فعال و آماده ارائه خدمت هستند، تاکید کرد: از آنجایی که راه‌ها بسته هست و به دلیل مشکلات تردد در سطح استان، از مردمی که منزلشان در نزدیکی پایگاه‌های انتقال خون هست و مشکلی برای تردد به این مراکز ندارند، برای اهدای خون مراجعه کنند. به عنوان مثال هموطنانی که منزلشان در نزدیکی مرکز وصال انتقال خون در خیابان وصال، بلوار کشاورز و… هست برای اهدای خون مراجعه کنند.

وی اعلام کرد: انتقال خون استان تهران باید جوابگوی ۱۷۰ بیمارستان و مرکز درمانی برای تامین خون و فرآورده‌های خونی باشد، پس نیاز هست که مردمی که منزلشان در نزدیکی مراکز اهدای خون هست، برای اهدای خون مراجعه کنند.

اسامی مراکز فعال اهدای خون استان تهران به شرح زیر هست:

مرکز جامع وصال ساعت پذیرش ۸ صبح الی۲۰

مرکز جامع ستاری ساعت پذیرش ۸ صبح الی۲۰

مرکز آزادی ۸ صبح الی۱۵

مرکز پیروزی ۸ صبح الی۱۷

مرکز افسریه ۸ صبح الی۱۵

مرکز شهرری ۸ صبح الی۱۷

مرکز متروامام خمینی(ره) صبح ۸ الی۱۵

مرکز چیذر ۸ صبح الی۱۵

مرکز ورامین ۸ صبح الی ۱۴:۳۰

مرکز شهریار ۸ صبح الی ۱۵

مرکز شهید رجایی ۸ صبح الی ۱۴

چرا کودک من در خواب می ترسد؟ – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

اگر فرزند ما گرفتار کابوس و یا وحشت خواب شد. پدر یا مادر باید به سراغ او بروند ، او را بیدار کنند ، مواظب او باشند و با او با آرامش صحبت کنند. این که خواب هست و واقعیت ندارد را برای او مشخص کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، به او اطمینان دهند که کنارش هستند و با او هستند و کمک کنند که بخوابد و مدت بیشتری کنار او بمانند ، تا خاطر بچه و شما هر دو آسوده باشد که این مشکل پشت سر گذاشته شده هست و اگر فرزند شما راه افتاده هست بهتر آن هست که در حالی که مواظب بدنش هستید چون ممکن هست که به زمین بخورد و او را گرفته اید ، به او بدون این که بیدارش کنید این پیام را خواهید داد که به اتاق خوابش و رختخوابش برگردد و او را کمک می کنید تا در آن مسیر حرکت کند.

معمولا این بچه ها فردا صبح از آنچه که اتفاق افتاده هست خبری ندارند.این حرکت معمولا در ۳ ساعت اول خواب بچه ها اتفاق می افتد . ولی اگر بچه ها فقط کمی ناله و گریه می کنند بهتر هست که کاری به کارشان نداشته باشیم . اما اگر وحشت زده هستند و فریاد می زنند بیدار کردن آن ها کمک می کند.

به یاد داشته باشید که خواب های پریشان را کابوس مینامند . دیدن کابوی در خواب باعث بیدار شدن شخص میگردد. در کودکان،کابوس دیدن معمولا بصورتی هست که کودک توسط حیوان یا شخص و هیولا دنبال می‌شود. و همین امر باعث میشود که کودک بیدار شود ، داد بزند و یا گریه کند .

دلایل کابوس دیدن شبانه در کودکان به قرار زیر هست :

– استرس و مسایلی روحی و احساسی که در زندگی و یا در طول روز اتفاق افتاده کودک اتفاق افتاده .
– دیدن فیلم ترسناک یا خشن و یا خواندن کتابهای ترسناک و صحبت کردن درمورد چیزهای وحشت آور .
– مصرف داروهای خاص و یا بیماری و تب در کودکان منجر به دیدن کابوس میگردد .
– نوع شخصیت کودک : کودکان حساس و احساساتی بیشتر دچار کابوس شبانه میشوند.
– خوابهای ترس آور می‌تواند از تخیل کودک نیز ناشی شودن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشد. درکودکان کوچک این خواب دیدنها بخشی از رشد آنهاست و زمانی که از خواب می‌پرند بلافاصله دوباره میخوابند و فردا آن روز چیزی به یاد نمی‌آورند.
-پرخوری یا دیر غذا خوردن کودک

برخورد با کابوس های شبانه کودکان :

نحوه بر خورد والدین هنگام دیدن خوابهای وحشتناک به این گونه هست که:

-اگر کودک هنوز خواب هست او را حتی الامکان از خواب بیدار نکنید ولی در همان حال اورا نوزاش کنید .
-اگر کودک با صدای خودش بیدار شده او را در آغوش بگیرید کمی آب به او بدهید و برایش توضیح دهید که آنچه را که دیده خواب بوده هست . اگر باز آرام نشد چراغ را روشن کنید و به او نشان دهید که کسی یا چیزی آنجا نیست.
-اگر کودک میترسد که دوباره به رختخواب خود بازگردد میتوانید داستان خوابش را بگونه ای خوشایند برایش بازگو کنید.
-سعی کنید وقتی کودک خواب کابوس دید و بطرف تخت شما آمد او را به تخت خودش برگردانید چون بعد مشکل هست که شبهای بعد در اتاق خودش به خواب رود و سعی کنید پیش کودک تا به خواب رفتن وی بمانید و بعد اتاق او را ترک کنید.
-شما اجازه دهید که کودک درباره خوابش صحبت کند و سعی کنید بین حرفهایش صحبت نکنید کودک در این حالت متوجه میشود که والدین اورا درک میکنند . میتوانید .
-رفع کابوس کودکان معمولا نیازی به درمان پزشکی ندارد . اما ، در صورتیکه کودک بصورت متناوب دچار کابوس‌های شبانه میشود، درمان، لازم بنظر می‌رسد.
-نوشتن یا نقاشی کردن کابوس کودک با بوجود آوردن یک پایان خوش برای آنها، می‌تواند از تصاویر و زبان خوابی که کودک می‌بیند پرده بردارد تا ارتباط آن را با زندگی واقعی خود، کشف کند.

پیشگیری از کابوس شبانه کودکان :

-در اتاق خواب کودک چراغ خواب روشن کنید .
-اتاق خواب کودک را محلی برای تنبیه او قرار دهید .
-کودکان را از دیدن فیلمهای خشن و ترسناک منع کنید .
-قبل از خواب برای کودک کتاب بخوانید و از بازهای هیجان انگیز خودداری کنید .
-به چیدمان اتاق کودک توجه کنید و سعی کنید جوری چیده شود که مایه ترس کودک نگردد . با هم زیرِ تخت را چک کنید و به او نشان دهید که هیولایی در آنجا وجود ندارد.
-سعی کنید برنامه غذا خوردن کودک با فاصله دوساعت از خواب او باشد .
-حمام کردن کودک پیش از خواب میتواند کمک کننده باشد .
-سطح تحمل روزانه کودکان را درنظر بگیرید و وقت او را با برنامه‌های پرمشغله و فشرده پر نکنید.
-فشارهای مدرسه یا مهدکودک را درمورد کودک بررسی کنید و نسبت به رفع آنها اقدام کنید .
– از چیزهایی که برای کودک آرامش بخش هست ، مانند عروسک استفاده کنید و اجازه دهید کودک آنها را با خود به رختخواب ببرد.
-اگر فرزندتان خوابش نمی‌برد، از روش شمردن بره‌ها، پروانه‌ها یا ستاره‌ها استفاده کنید. برایش لالایی بخوانید .

استفاده از ۴ ساختار و کشف لگوی حیات

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ به گزارش روز سه شنبه گروه اخبار علمی ایرنا ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این ساختارها که در واقع سنگ‌بنای حیات هستند، انرژی لازم برای انسان و تمام ارگانیسم‌های زنده را فراهم می‌کنند.
این یافته علاوه بر کاربردهای پزشکی و مهندسی زیست پزشکی، در حوزه صنعت و برای ساخت کاتالیزوهای کارآمد انرژی نیز کاربرد دارد. به علاوه می‌توان با استفاده از آن ربات هایی طراحی کرد که بتوانند به طور مداوم و بدون کمبود انرژی، واکنش های شیمیایی را انجام دهند و قادر به انتقال انرژی برای وظایف گوناگون باشند.
محققان معتقدند شناخت این ساختارها و نحوه اتصال آنان به یکدیگر در پروتئین‌های موجود، می‌تواند منجر به ساخت کاتالیزوهایی شود که می‌توانند تجزیه آب، تثبیت و تنظیم نیتروژن و دیگر فرآیند های مهم را انجام دهند.
این مطالعه تحقیقاتی با استفاده از رایانه و با استفاده از اطلاعات ساختارهای اتمی سه بعدی حدود ۹ هزار و ۵۰۰ پروتئین از بانک غنی اطلاعاتی پروتئین RCSB موجود در دانشگاه راتگرز صورت گرفته هست.
محققان معتقدند شناسایی این چهار ساختار که در واقع سنگ بنای تمام پروتئین‌ها هستند؛ در واقع یک آغاز هست و ممکن هست با مطالعات بیشتر تعداد این ‘لوگوی بیولوژیکی’ افزایش یابد.

بحران دارو قابل عبور هست

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۶

این افزایش بی‌سابقه مطالبات منجر به ایجاد چرخه معیوبی شده که رابطه سالم خریدار و فروشنده خدمت را برهم زده هست؛ خریدار که تا پیش از این صرفا باید بر نحوه عملکرد ارائه‌کننده خدمت نظارت می‌کرد، حالا بدهی کلانی دارد و در نتیجه اقتداری ندارد که بتواند نقش خود را به خوبی ایفا کند. هزینه‌های درمان همچنان بدون کنترل افزایش می‌یابد، درحالی‌که در شرایط فعلی باید تدبیری اتخاذ شود که این چرخه معیوب متوقف شود.

اگرچه مسئولان در این حوزه برای تأمین کسری‌های موجود از طریق تخصیص اعتبارات تلاش می‌کنند اما واقعیت این هست که بدهی‌ها در این حوزه زیادتر از همیشه هست. بیمارستان‌ها رقم‌های کلانی به شرکت‌های دارویی و داروخانه‌ها بدهکارند و کارخانجات با کمبود نقدینگی برای خرید مواد اولیه مواجه هستند.

به‌نظر می‌رسد اگر شرایط به همین منوال ادامه پیدا کند در ماه‌های آینده با بحران جدی در حوزه بهداشت و درمان به‌خصوص در تأمین دارو مواجه خواهیم شد. به‌عبارت دیگر هم‌اکنون حجم سفارش‌های مواد اولیه در کارخانجات به‌شدت کاهش یافته هست و دور از انتظار نیست که کمبود دارو کم‌کم خود را نشان دهد.

اقتصاد سلامت، در شرایط ویژه‌ و دشواری به سر می‌برد؛ گویی به بخش سخت مسیر رسیده‌ایم و عبور از پیچ‌های تند آن نیاز به عزم عمومی دارد. شواهد موجود ازجمله اختصاص ۲هزار میلیارد برای حوزه بیمه سلامت، نشان می‌دهد که ساختار اجرایی کشور برای تأمین کسری بودجه تلاش می‌کند ولی به‌روزکردن حساب‌ها زمانبر هست. از سوی دیگر به‌نظر می‌رسد باید در این حوزه هرچه زودتر اولویت‌بندی در هزینه‌ها و اجرای طرح‌ها صورت پذیرد؛

به‌عنوان مثال در شرایطی که مطالبات کارخانجات تولید‌کننده دارو از بیمارستان‌ها بسیار زیاد هست، بانک مرکزی می‌تواند با گشایش اعتبارات اسنادی برای این حوزه به‌خصوص حوزه دارو ۱۰ تا ۱۵درصد از اعتبارات مورد نیاز را در اختیار تولیدکنندگان و واردکنندگان قرار دهد. به‌عبارت دیگر، این اعتبار باید به‌صورت تنخواه در اختیار کارخانجات قرار گیرد تا خللی در چرخه درمان کشور ایجاد نشود؛ البته برای مجموعه‌خریدها و معاملاتی که انجام می‌شود از طریق سیستم رهگیری گشایش اعتبار قابل انجام هست.

نظام بانکی نیز می‌تواند در این شرایط به کمک نظام سلامت آید. بانک‌ها می‌توانند تسهیلاتی در اختیار واحد‌های تولیدی تجهیزات پزشکی و دارو قرار دهند که سود بانکی کمتری داشته باشد تا از انتقال بحران مالی به آنها جلوگیری کند.

به‌نظر من مشکلات موجود در حوزه درمان و تأمین اعتبارات، غیرقابل حل نیست و تا حدود زیادی همه مسئولان به‌دنبال رفع مشکلات هستند. کما اینکه برای تأمین پرداخت‌های مورد نیاز مقادیری نزدیک به ۲هزار میلیارد تومان از طریق عرضه اوراق مشارکت در اختیار سازمان‌های بیمه‌ای قرار گرفته هست. به‌عبارت دیگر با اولویت‌بندی در هزینه‌ها و برنامه‌ها و اعمال راه‌حل‌های خرد در تأمین اعتبارات و پرداخت هزینه‌ها می‌توان از این بحران عبور کرد.

از راه‌حل‌های موجود که هم‌اکنون دولت از طریق آن به‌دنبال پرداخت بدهی‌هایش هست، عرضه اوراق هست؛ البته شنیده شده که شرکت‌های دارویی با این اوراق مخالفند؛ درحالی‌که این اوراق مال خزانه هست، دولت آن را تضمین می‌کند و در بورس معامله می‌شود. اگر کسی پول نقد نیاز داشته باشد بسته به زمان سررسید آن با کمی کاهش قیمت می‌تواند اوراق را به فروش برساند. به‌هرحال با این روش طلبکاران به ۸۰ تا ۹۵درصد طلب خود دست می‌یابند. البته طبیعی هست که اشخاص دوست داشته باشند پول نقد دریافت کنند ولی مکانیسم اوراق مشارکت اینگونه هست و هم‌اکنون در بازار کشور با همین منطق معاملات صورت می‌پذیرد؛ درست مثل خرید نقد و پرداخت به‌صورت چکی هست.

اگر چک شما معتبر باشد خریدار به آن اعتماد می‌کند. کما اینکه این شبیه به چکی هست که خزانه دولت آن را تضمین کرده هست و حتماً پرداخت می‌شود. دولت باید از طریق تخصیص اولویت‌دار واحد‌های بیمه‌ای، مطالبات شرکت‌ها را با مدیریت مالی پرداخت کند.

هم‌اکنون دولت ۱۰هزار و ۷۰۰میلیارد تومان برای بیمه سلامت پیش‌بینی کرده هست و باید ببینیم این عدد در مجلس به چه عددی تغییر می‌کند و برنامه‌ریزی براساس اعتبارات موجود به چه نحوی خواهد بود. تمام تلاش مسئولان برای تأمین بدهی‌هاست اما باید توجه کنیم که پرداخت بدهی‌ها نباید ما را از اصلاحات ساختاری غافل کند؛ اصلاحاتی مانند اجرای راهنماهای بالینی، ایجاد پزشک خانواده، شکل‌گیری پرونده پزشک خانواده، مدیریت هزینه‌های سلامت و پرداخت به ازای سرانه سلامت.

این اصلاحات هزینه‌های القایی را کاهش می‌دهد اما باید با اصلاح شیوه‌های زندگی، وارد شدن ورزش و بهبود تغذیه و کاهش استرس در زندگی افراد باشد؛ چرا که باید از بیمار شدن افراد جلوگیری کرد. به‌عبارت بهتر هزینه‌ها به‌طور واقعی و راهبردی با اصلاح سبک زندگی افراد قابل کنترل هست؛ یعنی افراد به‌طور مستقیم در کاهش هزینه‌ها، دریافت خدمات با کیفیت‌تر و بهبود اقتصاد سلامت مؤثرند.

انتخاب روغن مناسب مو

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۶

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ بعضی فکر می کنند روغن های مو بیشتر برای موهای زبر و ضخیم مناسب هست، اما اینطور نیست حتی اگر موهای نازکی دارید که خیلی زود چرب خواهد شد نیز می توانید از بهترین روغن مناسب برای موها استفاده کنید که موهایتان را صاف تر و براق تر کند. پیش از انتخاب بهترین روغن مناسب برای موها بهتر هست بدانید کدام روغن مناسب نوع موهایتان هست.

۱ ) روغن آرگان : بهترین روغن مناسب برای موهای خشک و وز

روغن آرگان حاوی اسید های چرب و ویتامین E هست که کمک می کند موهای خشک و گره خورده نرم و براق شود و شانه زدن موها راحت تر گردد.

۲ ) روغن نارگیل : مناسب تمامی انواع مو

روغن نارگیل را می توان چند منظوره استفاده کرد، بهترین روغن مناسب برای موها هست حتی موهای چرب.  این روغن باعث خواهد شد پوست سر نیز سالم بماند. روغن نارگیل حاوی کربوهیدرات، انواع مواد معدنی و ویتامین هست ، و کمک می کند ساقه موها تقویت شود. استفاده هفتگی آن می تواند به رشد مو نیز کمک کند.

۳ ) روغن ماکادمیا : مناسب برای موهای خیلی خشک و آسیب دیده

روغن های خشکبار معمولا قوی ترین ها هستند، و در این میان روغن ماکادمیا نیز از غنی ترین های آنهاست. اگر موهای خیلی خشک یا آسیب دیده دارید ، از این روغن مانند ماسک مو و به صورت هفتگی روی موهایتان بزنید. اگر موهایتان را با اتوی مو صاف می کنید پس از اینکار از این روغن استفاده کنید.

۴ ) روغن دانه خربزه : مناسب برای پوست حساس

این روغن سرشار از امگا ۳ و اسیدهی چرب هست که باعث افزایش رشد مو خواهد شد. پروتئین و ویتامین های C ، B2 و G موجود در این روغن نیز خاصیت ترمیمی دارند و علاوه بر اینکه موها را نرم می کنند، برای پوست سر نیز مفید هست. بخصوص اگر پوست حساسی دارید و معمولا پوست سرتان به خارش می افتد و یا به محصولات آرایشی که به موهایتان می زنید عکس العمل نشان می دهد، روغن دانه خربزه انتخاب مناسبی برای شما هست.

۵ ) روغن بادام : مناسب برای از بین بردن شوره مو

اگر چه روغن بادام یکی از سبک ترین روغن های خشکبار هست اما این روغن سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین E، اسیدهای چرب و پروتئین هست. این روغن همچنین منیزیم زیادی دارد که باعث رشد مو و کاهش شکنندگی مو خواهد شد. اگر پوست سرتان دچار خارش خواهد شد کمی با روغن بادام سر را ماساژ دهید تا این حساسیت از بین برود.